到底还要不要刷短视频，你自己看着办吧！

大家尽量还是能少看短视频，就少看短视频。

因为短视频，它真的能直接把大脑前额页皮层和前扣带回（主要负责执行控制、决策、注意力调节）造成一定影响。

可以看看这个权威的论文： https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0306460319313802

我感觉国内做短视频的公司，肯定有找科学家等，费尽心思的去破解，如何让我们迷上短视频。而短视频又会对大脑造成一定的影响。这套高频沉浸式算法，大脑洗脑-条件反射的形式 简直完美。

从2岁到80岁，没人能幸免。他们抓住了某种肮脏的东西，用这种方式把所有人都洗脑了。简直就是外国那边说的恶魔。或者怎么说呢，就是有毒！

根据论文里的意思，差不多就是说，密集的对大脑进行很多很多不可预测的微刺激，水滴石穿啊，在不卸载它们的情况下，我平均每天能刷几百几千个短视频..... 这远远超出了大脑本身进化出来的样子、模式，但是你无法察觉到。这些微刺激，会改变大脑的灰质密度，降低默认模式网络..... 简单说，直接后果就是，让脑子一些慢性症状，会越来越无法进行长期思考。明显降低专注能力。

这个相信大家肯定是能够感受到的。不用我再举例了吧？！ 它不是那种 味精吃多了不好、汉堡是垃圾食品、喝稀粥吃油条对身体特别健康 这种反直觉的谣言，我觉得每人都能清楚感受到，刷一天短视频，晚上做题明显会感到大脑变钝了。和在高中时候完全不是无法相提并论，并且会持续好几天。

【长时间思考】和【专注】，是 21 世纪高素质人才的必备素质！我觉得打个比喻，短视频，它就像大街上的高油高盐香的要死的零食、食品.... 但也不是很相同，因为胃有容量，超过一定限度就会饱腹，但是短视频对于大脑，是完全没有容量这个概念的。我曾经有一天，是一个周末，惊悚的从上午 9 点开始刷视频，中间基本没有停，一直刷到凌晨的 3 点。中间一点也没有任何不适！！！

我不知道，如果我说这些过于坚定，会不会以后会有人辟谣，说 短视频不会导致大脑受到影响.... 我觉得这个基本是板上钉钉的事，但是很难得到改善，因为短视频是 90% 的人 90% 的对这个世界的认知和信息的来源，而且也是社会稳定剂，根本不可能突然消失。

但是，我们要知道，认识到这种伤害，成年人尽量管好自己，对于未成年人！务必严格的进行管控，甚至一刀切断。

为什么？发育中的大脑与已发育成熟的大脑不同！发育中的大脑与已发育成熟的大脑不同！发育中的大脑与已发育成熟的大脑不同！

你可能会说：「我们生活中所做的一切，不基本上都只是为了获得那点多巴胺的刺激吗？」我只能说，短视频带给你的多巴胺有亿点点过量了，对大脑施压还是不小的。

当然，各种算法推荐的信息流，无论文字还是图文，其实差别也不多。不过短视频的对大脑的刺激更大，其余的会小一点，比如知乎，但是依然也是有一定音响改那个的。只能说无解。但是短视频，这个务必需要注意。

但是这个问题是无解的，循环太多了，和社会联系也非常紧密。只能说，你务必要相信，你哪怕一年不看短视频，也不会影响你的生命质量，并且反而会让你的生命质量更好。