今天聊聊，程序员如何延长寿命？

各位程序员兄弟姐妹们，今天我又在 Github 发现了一个宝藏仓库。

这个问题，目前有一个最好的答案。

没办法，除了运动一般很少，还有惊恐之心生百病呀，程序员经常生活在惊恐之中。

是个仓库，程序员延寿指南！

仓库地址： https://github.com/geekan/HowToLiveLonger

真是超级的实用！名称诙谐幽默，一针见血，比《程序员业余赚钱指南》都实用。中英双语版本都有。看看这目录，就特别好。哈哈，还得是程序员啊！我看了下，还是口罩时期的产物，果然疫情之下出人才呀。

今天，我通过大数据，推给身为程序员的你。因为程序员很容易死，我们以前科技园里就有过程序员猝死。

我记得以前有《程序员做饭指南》和《程序员买房指南》，但显然这个更刚需。我看了一下，应该能让程序员朋友们多活 20 年。我觉得还有必要再搞个《程序员防脱发指南》、《程序员摸鱼指南》（比如前端程序员经常在控制台看小说，或者建议utools加摸鱼阅读插件）

但是反过头来说，确实程序员的身体普遍会很差。差到以至于程序员有个特点，就是大部分外观就很程序员。

作者把影响程序员寿命的三大因素，总结为了 输入、输出、上下文 三大类。每个都有很多的条目，都能够量化，都有指标的。妙啊妙啊！

输入，就是外界到体内的各种因素。比如食物、气体、药等等。

输出，就是体外的东西，比如运动、睡眠。

上下文，就是一些变量，属性，比如情绪、体重、贫富情况。

而且每个项目，步骤也都写好了，每个步骤也都有相应的科学依据，理科生就是理科生。

不过也有不足，如果能再写写怎么搭建一个女朋友的集群，然后再怎么做负载均衡就好了。

不过也不要过于迷信这个，因为明天和意外你也猜不到哪个先来啊，我记得以前有个著名长寿专家享年 51 岁，最后死于null 。其实，最好的指南就是不当程序员最好。立刻躺平且不卷，可有效延长寿命。做了程序员你才明白，不是技术问题，而是老板不想让你轻松。

这个指南里，郑重的提出了，不要喝可乐。。。 啊，这可不行啊，这是为数不多的快乐来源，可乐不能没有.... 里面还提到多吃辣？和我第一反应不一样。养生先看体质，湿热还是湿寒！不同体质适合吃的东西不一样！

我来给大家说一个，真正的干货很简单，就一句话：「晚上不吃饭就可以自然延寿，还能变年轻，方法就是越简单越有效，习惯了就好」。

不过，现实也没那么好，其实没必要养生，毕竟35岁就退休了，现在 AI 大挥镰刀，怕是很多应届生，25 岁都熬不过。